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商品訊息簡述:
Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？
灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。
陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。
門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。
陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。
陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。
減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。
諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄
蔡英文總統上午出席台灣民主基金會亞洲民主人權獎頒獎典禮，頒發獎座給亞洲反非自願失蹤聯盟（AFAD）。她表示，AFAD持續投入營救被失蹤者以及聲援受難者家屬的行動，這是一個非常艱難，卻相當重要的工作，強迫失蹤問題當中，最常見的原因就是政治迫害，台灣也曾經歷過很多人被失蹤的威權年代。
蔡瑞月舞蹈研究社在頒獎典禮演出長春花，蔡總統表示，長春花原作曲者高一生，以及現代舞之母蔡瑞月兩位前輩，都受白色恐怖壓迫，高一生因積極參與家鄉公共事務，慘遭處決，英年早逝，蔡瑞月在二二八事件後，被迫跟丈夫分離，又遭政治迫害囚禁三年。出獄後，持續一二十年，每天都要向當局報告行蹤。
蔡總統說，在那個最黑暗年代裡面，有許多類似AFAD的國際人權組織，從旁協助台灣人，一步步突破威權封鎖。今天，台灣已是真正的民主國家，也願把經驗和資源分享國際社會，特別是仍在奮戰的地區和人民。
總統府公布人權諮詢委員會第四屆委員名單，共19人，由副總統陳建仁擔任召集人，其中男性12人、女性七人，除召集人外，包括政府機關代表三人，學者專家八人及民間團體代表七人，聘期兩年。
委員包括，政府機關代表陳建仁、行政院副院長林錫耀、司法院副院長蔡烱燉、監察院副院長孫大川。民間代表為台灣障礙者權益促進會秘書長王幼玲、律師李念祖、台大政治系副教授林子倫、勞陣秘書長孫友聯、政大法律系教授孫迺翊、台大法律系教授張文貞、民報董事長陳永興、中華民國專業者都市改革組織秘書長彭揚凱、東吳政治系教授黃默、中正大學法學院教授黃俊杰、陽明大學公衛所教授黃嵩立、台灣婦女團體全國聯合會理事長楊芳婉、台少盟秘書長葉大華、政大勞研所教授劉梅君、台大社會系教授藍佩嘉。
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